هل تصاب بالدهون من الأطعمة الدسمة؟ هل يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل قهوة الزبدة (تسمى "قهوة الرصاص") ، إلى زيادة الوزن؟ الاجابة القصيرة هي نعم و لا. إذا كنت ضئيلة ثم الإدمان

مشروب دافئ ودافئ مثالي لقضاء العطلات. اصنع لنفسك مشروب الكيتو واستمتع به كحلوى دافئة. ببساطة فاخرة ... المكونات 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة قرفة 475 مل ماء 75 مل كريمة كريمة ثقيلة

خليط الكيتو منخفض الكربوهيدرات مع البيض ولحم الخنزير المقدد والقشدة والفطر والسبانخ والجبن والبصل. 3 بيضات 1 ملعقة كبيرة كريمة خفق ثقيلة 3 شرائح لحم مقدد 2 فلفل صغير حلو حوالي 16 جرام بصل أصفر 2 فطر 128 جرام سبانخ 28 جرام جبن بري ½ أفوكادو

أسهل وصفة دجاج على الإطلاق. وهكذا - 20 دقيقة ولديك عشاء كامل ، وهو في حد ذاته طبق رئيسي وطبق جانبي! ما نأخذه لفردين: 3-4 صدور دجاج 2 فلفل أصفر 2 باذنجان كبير ثلث علبة فاصوليا بصلصة الطماطم

بيض مخفوق .... اصنع بيض مخفوق أو أسرع وتذوق نكهة فطور الكيتو السهل هذا! المكونات 50 جرام زبدة أو زيت جوز الهند 8 قطع ملح البيض والفلفل الاتجاهات

الصلصة الفرنسية الكلاسيكية للحوم والدواجن ، والتي بدورها مشتقة من الصلصة الهولندية (Souce Hollandaise) - وهي واحدة من الخمس ما يسمى. الصلصات الرئيسية للمطبخ الفرنسي. ليس من الصعب تحضيره - سيستغرق الأمر دقائق

يتوصل المزيد والمزيد من العلماء إلى استنتاج مفاده أن ضغط الدم الطبيعي مشكوك فيه مثل مستويات الكوليسترول الطبيعية. منذ ما يقرب من نصف قرن اكتشف العالم أن ضغط الدم المنخفض يقي من النوبات القلبية ،

مرحبا! لقد كنت على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة شهرين. بعد فترة ، بدأ اضطراب في المعدة. مزيد من الأدلة على كونها أحد الآثار الجانبية لتناول المغنيسيوم. من فضلك قل لي ماذا أفعل لوقف هذا الاضطراب. لا تلغي نفس المغنيسيوم.

يحتوي العدد الأخير من المجلة العلمية Diabetes Care على مقالتين عن السكر. في الولايات المتحدة ، على مدى نصف القرن الماضي ، بدأوا في شرب خمسة أضعاف الصودا ، بمتوسط ​​200 لتر في السنة للشخص الواحد. في المقال الأول ، هذا ضخم

يعرف الجميع الآن مخاطر الاستهلاك المفرط للسكر ، ولا يوجد نقاش حول هذا - زيادة الوزن ، وزيادة مستويات السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وما إلى ذلك. ولكن لا يزال يتعين علينا أن نلتقي الكثير من المناقشات

الأعراض وماذا تفعل حيال نقص الإلكتروليت الصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم من المعترف به الآن بشكل متزايد أن وجبات كيتو يمكن أن تكون كاملة ويمكن أن تزود الجسم بالعناصر الغذائية الكافية.

في الآونة الأخيرة ، سمعنا كثيرًا توصية من "خبراء كيتو" للتخلص من جميع منتجات الألبان في نظام كيتو الغذائي. نعم ، هناك أسئلة حول منتجات الألبان ، الجميع يعرف عن حساسية الكازين وعدم تحمل اللاكتوز (سنقوم بتحليل ذلك بإيجاز أيضًا) ،